【必見】倉敷で失敗しないピラティススタジオの選び方！

ピラティスは、20世紀初頭にドイツ出身のジョセフ・ピラティス氏が、自身の病弱な体を克服し、また戦争中の負傷兵のリハビリとして考案したエクササイズです。

ヨガとの違いは？

ヨガは、古代インドに起源を持ち、その歴史は約4500年前にさかのぼります。もともとは精神的な修練の一環として発展し、瞑想とともに心と体の調和を目指す方法でした。現代では、ヨガのポーズを通じて柔軟性や筋力が向上し、呼吸法によって深いリラクゼーションとストレスの軽減が実現されます。

パーソナルとグループの違いは人数です。パーソナルは1対1なのに対してグループは1対複数になります。

グループの特徴としては、パーソナルに比べると価格が安いことと他のお客様と一緒に頑張るという一体感が出ることです。

しかし、パーソナルと比べてグループのプログラムは定められているものが多く本当の意味であなたのために合ったエクササイズではないので、1回のレッスンで効果を感じることは中々難しいです。また、レッスン途中で間違った動きをすると痛みが出てしまう場合もあります。

そのため、まずはパーソナルレッスンを受講してピラティスの動きにある程度慣れることで、間違った動きを行うリスクを軽減し安全にグループに入っていくことをオススメします。

ピラティススタジオの選び方

スタジオにいるインストラクターを確認してからスタジオを選びましょう。

インストラクターによってピラティスレッスン後の効果は大きく変わります。
その違いを生み出すのは、レッスンでのエクササイズの選択・エクササイズ中の位置の数ミリ単位での修正・動きの誘導の言葉やタイミングなどです。
インストラクターの資格は今は2日間研修に行く・オンラインのみなどで取れてしまいます。
1週間前までOLとしてデスクワークを行っていた人がインストラクターとして働いているということもあります。
そのため、インストラクターの経歴や資格などでしっかりと知識・技術・経験が伴っているか確認しましょう。

ポイントとしては
・ピラティス資格団体
・経歴でのピラティス年数
・他の保有している国家資格
などを確認してピラティススタジオを選びましょう。

マシンの種類

マシンピラティススタジオを選ぶ際には、多くの種類のピラティスマシンを置いているスタジオを選びましょう。
ピラティスマシン1台で、エクササイズのバリエーションが百単位で変わってきます。そのため、マシンの種類が多い方がよりオーダーメイドなレッスンを提供できます。

料金設定

入会金・年会費・違約金

大手のピラティススタジオであればほとんどの場合、入会金や年会費が設定されています。大体2万円が相場となっています。
入会して会員限定のサービスや何かセルフケアグッズがもらえるのであれば、2万円のサービスを買ったと考えることが出来ます。しかし、多くのスタジオでそういった特典はないのでなるべく入会金や年会費がないスタジオを選びましょう。
また、年単位の契約で途中解約によって数万円の違約金が発生するスタジオもあります。最初の３ヵ月のみ安く料金が設定されており、その後通常料金というスタジオもあります。
都度払いや月額払いが出来るスタジオが気軽に利用出来て、今からピラティスを始める方にはオススメです。

体験価格

倉敷でおすすめのピラティススタジオ

住所：岡山県倉敷市大内722-12　ロード102号室

インストラクター保有資格
・理学療法士
・PHIPilates Comprehensive Instructor

レッスン形態
・マシンパーソナルレッスン
・マシンペアレッスン
・マットグループレッスン

初回体験
無料

単発レッスン価格
9,000円　60分

会員レッスン価格
マシンパーソナルレッスン6,300円～
マシンペアレッスン3,400円～　
マットグループレッスン2,000円～

年会費・入会金
全て無料

駐車場
4台

その他
ウォーターサーバーあり、更衣室あり

インストラクター資格
女性専用スタジオとして、経験豊富な女性トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導。

メインレッスン形式
パーソナルレッスンが中心。ダイエット＆ボディメイクとピラティスの2種類のコースが選べます。

初回体験
初回体験レッスンは¥5,500と、お得に始められます。

全額返金保証
特に記載はありません。

単発スポットレッスン価格

• ダイエット＆ボディメイク：1回 ¥8,500
• パーソナルピラティス：1回 ¥7,000

回数券制
4回、8回、16回の各コースがあり、まとめて通うほどお得！

月額会員制
月額制のプランは設定されておらず、回数券での利用が中心。

年会費・入会金
年会費・入会金は0円。

価格（レッスン金額）
1回¥7,000
4回¥28,000
8回¥54,000
16回¥102,000

駐車場
具体的な駐車場情報は記載がありませんが、アクセスは良好。

その他
女性専用のプライベート空間で、個々の体に合わせた丁寧な指導が受けられるため、理想のボディライン実現に向けて安心して通えます。

灯（ともしび）　ヨガとピラティスと、

住所
岡山県倉敷市稲荷町9-16（2階）

インストラクター資格
国家資格 理学療法士
RYT200 （全米ヨガアライアンス２００）
PHIピラティスマットⅠ・Ⅱ
PHIピラティスリフォーマーⅠ
PHIピラティスYUR BACK®︎
PHIピラティスプロップス
PHIピラティスチェア
骨盤底・産前産後理学療法１.２
スポーツフードアドバイザー
３学会合同呼吸認定療法士

レッスン形式：パーソナルレッスン・グループレッスン

初回体験
パーソナル5,500円
グループ1,500円

全額返金保証：特に記載なし。

レッスン価格
パーソナルレッスン
単回／月　8,800円
2回／月　 15,000円（7,500円/回）
3回／月　 22,000円（7,333円/回）​
6回／月　 42,000円（7,000円/回）

グループレッスン
単回2,500円
​​回数券５回10,000円

年会費・入会金
記載なし

駐車場
あり

その他
理学療法士による専門知識の技術と知識を持ちつつ、ヨガとピラティスをバランスよく取り入れたレッスンが特徴。

L body design

インストラクター資格
経験豊富な講師陣が在籍しており、専門的な知識をもとに指導。

メインレッスン形式
パーソナルマシンピラティス

初回体験
記載なし

全額返金保証
記載なし

単発スポットレッスン価格
記載なし

回数券制
4回券28,800円
8回券56,000円
12回券81,600円
16回券104.000円

月額会員制／年会費・入会金
記載なし

駐車場
駐車場完備

その他
清潔でモダンなスタジオ空間、手ぶらで通えるレンタルサービス（ウェア、タオルなど）が充実しており、初めての方でも安心して通える環境です。

luluto（ルルト）

charis

インストラクター資格
経験豊富な講師陣（国家資格保有者）が在籍し、専門的な知識に基づくマンツーマンの指導を実施しています。

メインレッスン形式
パーソナルマシンピラティス

初回料金
3,300円

料金体系（回数券制）
単発8,800円
詳細な記載はなし。

駐車場
専用駐車場完備。お車でのご来店も安心です。

その他の特徴

• 清潔感あふれるモダンなスタジオ空間
• 手ぶらで通える充実のレンタルサービス（ウェア、タオル等）
• 初めての方でも安心してレッスンを受けられる環境を提供

まとめ

続々と増えているピラティススタジオ、今回紹介しているだけでも14スタジオあります。
選び方に迷う方もいると思います。
まずはピラティスの効果を感じる・安全に正しくピラティスを行う・正しいエクササイズの行い方を知るためにもパーソナルレッスンを提供しているスタジオを選ぶことをオススメします。
パーソナルレッスンを体験してみるとわかりますが、1㎝程度のズレでエクササイズの効果が劇的に変わります。それを知っている状態でグループレッスンに臨んでいくと身体の変化をしっかりと感じながらピラティスをを継続できるのでお勧めです。

また、パーソナルスタジオの選び方としてはインストラクターのレベル・ピラティスマシンの種類・営業時間・料金などを考慮して決めることをオススメします。
とは言え、体験してみないとわからないことを多くあると思いますので多くのスタジオで初回料金は割安で提供しておりますので様々なところを体験してみると良いでしょう。

当店の場合は現在パーソナルレッスンを初回無料で提供しております。やってみたいと思う方はぜひお待ちしております。
勧誘などは一切ありませんので、お気軽にお待ちしております。