2024年7月31日
ピラティスで腰痛を改善したい レッスン条件 お客様の悩み レッスン内容と身体改善 産後の腰痛と中々体形が産前に戻らないということで来店頂きました！ 産後はスウェイバックという骨盤が前方に移動した姿勢になりやすいです。そう […]
2024年7月23日
ピラティスで背中を綺麗にして姿勢改善したい レッスン条件 お客様の悩み レッスン内容と身体改善 「以前旅行に行った際に、後ろから写真を撮ってもらいその写真を見たときにショックを受けた」とのことで後ろ姿を綺麗にして若返りた […]
2024年7月18日
レッスン条件 お客様の悩み レッスン内容と身体改善 元々運動は続けていたが、あまり変化を感じられず芸能人がピラティスを続けているのを見て、ピラティスを体験してみたいとのことで来店していただきました。身体の状態としては、柔 […]
2024年7月17日
レッスン条件 お客様の悩み レッスン内容と身体改善 長年運動をしていなかったとのことなので、低負荷の運動からゆっくりと運動強度を上げて行きました。しっかりと身体を丸める運動を行って、その後背中を使いながら肩を使う運動をし […]
2024年7月16日
ピラティスについて マシンについて解説する前にピラティスについて解説します。 ピラティスは、ジョセフ・ヒューベルト・ピラティスさんという男性によって開発されたエクササイズです。 エクササイズの特徴としては、インナーマッス […]
