レッスン条件

• 初回体験での変化
• パーソナルレッスン

お客様の悩み

• 過去にぎっくり腰を経験し、再発予防を希望
• 反り腰が気になる
• 猫背を改善したい

レッスン内容と身体改善へ

このお客様は腰椎椎間板ヘルニアの既往歴があり、腰痛の予防を目的にご来店されました。反り腰や猫背の改善も目指し、まずは腰椎周りの動きに注意しながら、ピラティスのアプローチを行いました。

理学療法士ならではの専門知識を活かし、背骨の動きとバランスにフォーカス。胸椎（胸の高さにある背骨）が動かず、代わりに腰椎が過剰に動いていることが原因と考え、腰を安定させる一方で、胸椎や股関節の可動域を広げるエクササイズを取り入れました。

レッスン後の変化

レッスン終了後、前重心だった体のバランスが改善され、反っていた腰も真っすぐになりました。また、頭の位置も正しい位置に戻り、姿勢全体が良くなったことを確認しました。

ピラティス 倉敷 AstoPilates

ブランドコンセプト

Asto Pilatesでは倉敷周辺に住む女性の「憧れを叶える」をコンセプトとしてピラティスレッスンを行っています。身体に変化を起こすことがもちろんお客様の可能な範囲で理想を叶えられるように様々なプランを用意しております。
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスンまで用意しております。
ピラティスに慣れてきたら徐々にプライベートからグループへと移行することをオススメしております。
そうすることでプライベートに比べると圧倒的に身体に掛ける金額は安いです。
【あなた】の憧れを叶える
あなたの新しい１歩をお待ちしております。

グループレッスン

当スタジオはグループレッスンも行っているピラティス教室です。
最大でも６名と少人数で行っており、価格は安いですが効果はしっかりと感じて頂けるようにレッスンを提供しております。
家の1人でのエクササイズでは心が折れてしまう…
そんなあたなにぜひオススメです！