倉敷ピラティス AstoPilatesについて
板野聡平ピラティスって何がいいの？
ピラティスの大きな効果は
・姿勢改善
→巻き肩・反り腰・猫背・ストレートネック・XO脚など
・動きの質の改善
→負担の少ない身体の動かし方の学習
この2つになります。
これによって
・肩こり
・腰痛
・膝の痛み
・股関節の前側の痛み
・頭痛
などの症状の改善に繋がっていきます。
もちろん、将来的な障害や疾病の予防にも繋がっていきます。
例えば
・変形性膝関節症
・変形性頚椎症
・腰部脊柱管狭窄症
・椎間板ヘルニア
・肩関節周囲炎（五十肩）
などの障害や疾病の発症確率を下げることが出来ます。
上記の内容がピラティスによる大きな効果だと私は思っています。
Asto Pilatesの特徴について
大きな特徴は
・通えば通うほど安くなる
・医療系国家資格者（理学療法士）によるレッスン
・複数種類のピラティスマシン完備
になります。
通えば通うほど安くなる
当スタジオでは
・パーソナルレッスン
・グループレッスン
・オンラインレッスン
の3種類のレッスンを提供しております。
最初はパーソナルレッスンで通っていただき、「正しい身体の使い方」を学んでいきます。
正しい身体の使い方がある程度学習されてきたら、パーソナルレッスンからグループレッスンに移行していきます。
グループレッスンで運動頻度を確保しつつ、費用を抑えることが出来ます。
当スタジオのグループレッスンは最大6人のため1人1人運動の修正を行いながら進めていくため、身体を痛めるリスクが低く姿勢改善の効果も得られます。
グループレッスンも徐々に頻度を落としていき、オンラインレッスンに移行していきます。
オンラインでも画面を見ながら動きの修正は行っていくので、安心してレッスンにご参加下さい。
最大で月々4,000円まで費用が安くなります！
断然他のスタジオさんより月々の費用は安いです。
医療系国家資格者（理学療法士）によるレッスン
理学療法士とは
・基礎医学（解剖学、生理学、病理学
・臨床医学（内科、外科、整形外科
・理学療法学（運動学、治療学、評価学
などを学んだ資格になります。
そのため、人間の身体の構造を理解した上で悩みに対してどんな運動が合っているのか選択してレッスンを行っていきます。
だからこそ、1レッスンで変化を感じられて継続するモチベーションになっていきます。
複数種類のピラティスマシン完備
当スタジオでは複数種類のピラティスマシンを取り扱っています。
人間の身体は人それぞれ特徴があります。
だからこそ、人によって同じような運動でも意識するポイントが違ったり、数センチ単位で身体の位置を修正するのが大事になっていきます。
そこで、大きなサポートになってくれるのがピラティスマシンになります。
「マシンって難しそう」という人が多いと思います。しかし、これは反対です。
マシンの方がより運動の難易度を下げてくれます。そのため、意識するポイントがより分かりやすくなったり身体の位置をどう修正すればいいかマシンが教えてくれます。
また、マシンの種類によってサポートの仕方が変わってきます。複数種類のマシンがあるということはそれだけ多くの人に対応出来るようになるということです。
倉敷ピラティスAsto Pilatesの特徴とそもそもピラティスについてでした。
参考になれば幸いです。
倉敷ピラティスAsto Pilates 板野
投稿者プロフィール
- Asto Pilaes代表・理学療法士・PHIComprehensive Instructorなどの専門資格を保有。急性期病院・整形外科クリニックなどで理学療法士として5年間勤務。2024年7月にAsto Pilatesで独立。
