巻き肩や猫背を治したい

レッスン条件

• 初回体験での変化
• パーソナルレッスン

お客様の悩み

• 巻き肩と猫背が気になっている
• 過去に膝を怪我したことがある
• 整体やマッサージは行ったことがある

レッスン内容と身体改善へ

このお客様は総社市から来店され結婚式までになんとか姿勢を綺麗にしたいということでした。
身体の状態としては、足の裏側や背中など身体の背面中心に柔軟性の低下が見られていました。逆に前側にある腹筋や股関節屈筋などが上手く使えていない状態でした。
そのため、まずは身体の柔軟性向上を目的に足の裏側を伸ばすストレッチ系のエクササイズを行っていきました。
前屈などで柔軟性をチェックして柔軟性の向上を確認してから身体の前側を使うようなエクササイズを入れて行きました！

レッスン後の変化

レッスン終了後、最初はつかなかった前屈がつくようになり横から見た姿勢も綺麗になっていました！
柔軟性があって初めて筋肉を正しく刺激出来るので柔軟性は大事ですね！

結婚式まで頑張っていきましょう！

ピラティス 倉敷 AstoPilates

ブランドコンセプト

Asto Pilatesでは倉敷周辺に住む女性の「憧れを叶える」をコンセプトとしてピラティスレッスンを行っています。身体に変化を起こすことがもちろんお客様の可能な範囲で理想を叶えられるように様々なプランを用意しております。
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスンまで用意しております。
ピラティスに慣れてきたら徐々にプライベートからグループへと移行することをオススメしております。
そうすることでプライベートに比べると圧倒的に身体に掛ける金額は安いです。
【あなた】の憧れを叶える
あなたの新しい１歩をお待ちしております。

グループレッスン

当スタジオはグループレッスンも行っているピラティス教室です。
最大でも６名と少人数で行っており、価格は安いですが効果はしっかりと感じて頂けるようにレッスンを提供しております。
家の1人でのエクササイズでは心が折れてしまう…
そんなあたなにぜひオススメです！