肩こりは感じたことないけどよく硬いと言われる

レッスン条件

• 初回体験での変化
• パーソナルレッスン

お客様の悩み

• 肩こりはないけど、マッサージや整体でよく肩や首回りをガチガチと言われる
• 片頭痛やめまいがある
• 座骨神経痛や腰痛がある

レッスン内容と身体改善へ

このお客様は倉敷市在住であり、過去に左右の足の怪我をしており身体の動かし方がかなり崩れているお客様でした。
写真のように肩こりはないけどバンザイが最後まで上がりきっておらず、肩の上の筋肉や首の筋肉を使って腕を使う癖が強く出ていました。
頭痛やめまいの症状もこの肩の癖が大きく影響している場合が多いです。
このバンザイが上手く上げられない人はお腹の筋肉が上手く機能しておらず、肋骨がパカーンと開いている人が多いです。
体験レッスンではしっかりと腹筋を刺激して、腹筋を使ったまま腕を動かすエクササイズを多く取り入れて肩・肩甲骨の機能改善を行いました！

レッスン後の変化

肩関節と肩甲骨の動きを良くなり、バンザイの角度が大きく増えました！
肩の可動域が狭い状態で日常生活を送っていると気が付かない内に肩がすくんでしまっており、肩や首に硬さが出来てしまい頭痛やめまいに繋がる場合があります。

現状肩こりを感じていない人でも身体の使い方が崩れていることが多くあります！
一度身体の診断も含めて体験してみてください！

ピラティス 倉敷 AstoPilates

ブランドコンセプト

Asto Pilatesでは倉敷周辺に住む女性の「憧れを叶える」をコンセプトとしてピラティスレッスンを行っています。身体に変化を起こすことがもちろんお客様の可能な範囲で理想を叶えられるように様々なプランを用意しております。
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスンまで用意しております。
ピラティスに慣れてきたら徐々にプライベートからグループへと移行することをオススメしております。
そうすることでプライベートに比べると圧倒的に身体に掛ける金額は安いです。
【あなた】の憧れを叶える
あなたの新しい１歩をお待ちしております。

グループレッスン

当スタジオはグループレッスンも行っているピラティス教室です。
最大でも６名と少人数で行っており、価格は安いですが効果はしっかりと感じて頂けるようにレッスンを提供しております。
家の1人でのエクササイズでは心が折れてしまう…
そんなあたなにぜひオススメです！

#ピラティス #ピラティス倉敷 #ピラティス岡山 #姿勢改善