身体は柔らかいけど姿勢が悪いと言われる

レッスン条件

• 初回体験での変化
• パーソナルレッスン

お客様の悩み

• 巻き肩を治したい
• 猫背を治したい
• ストレートネックを治したい

レッスン内容と身体改善へ

このお客様は岡山市在住で、普段は病院で勤務しており歩いたり動き回っていることが多いとのこと。

小さい頃に新体操をしており、身体の柔軟性は高く開脚や前屈も一般の方に比べて可動域はかなり広い状態でした。
しかし、姿勢を見てみると猫背やストレートネック・sway backなど様々な姿勢不良がありました。

柔軟性は高いけど姿勢が悪いという場合はインナーマッスルは上手く働いていない場合が多いです。
今回のお客様の場合も体幹のインナーマッスルや肩周囲のインナーマッスルが上手く働いていない状態でした。
そのため、まず体幹のインナーマッスルをしっかりと使う感覚を練習しました。
その後、体幹のインナーマッスルを入れたまま四肢を動かす練習をしていきました。
そうすることで体幹のインナーマッスルを無意識に使えるようになり自然に立った状態でもインナーマッスルが働くようになりました！

レッスン後の変化

beforeとafterを比べるとかなり横からの印象が変わっています。
頭の位置・巻き肩・骨盤の位置が理想の重心線である青い線に近づいています。
身体が柔らかいことはとても大切なことです。しかし、柔らかいだけでは身体は安定せず不調や姿勢不良に繋がります。
「安定させるところは安定させて、しっかりと動かすところは動かす」身体はこれがとても大事です。

なぜピラティスが良いのかは人によって変わります。
生活習慣や身体の状態などによってレッスンの方針やエクササイズの選択は大きく変わります。
1人1人に合わせてレッスンを提供していくことで生活に寄り添っていきます。

ピラティス 倉敷 AstoPilates

ブランドコンセプト

Asto Pilatesでは倉敷周辺に住む女性の「憧れを叶える」をコンセプトとしてピラティスレッスンを行っています。身体に変化を起こすことがもちろんお客様の可能な範囲で理想を叶えられるように様々なプランを用意しております。
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスンまで用意しております。
ピラティスに慣れてきたら徐々にプライベートからグループへと移行することをオススメしております。
そうすることでプライベートに比べると圧倒的に身体に掛ける金額は安いです。
【あなた】の憧れを叶える
あなたの新しい１歩をお待ちしております。

グループレッスン

当スタジオはグループレッスンも行っているピラティス教室です。
最大でも６名と少人数で行っており、価格は安いですが効果はしっかりと感じて頂けるようにレッスンを提供しております。
家の1人でのエクササイズでは心が折れてしまう…
そんなあたなにぜひオススメです！

#ピラティス #ピラティス倉敷 #ピラティス岡山 #姿勢改善